ボクササイズ

　ボクササイズ健康法―体力がつく!スタイルがよくなる!
　　　　　　　　　　　　　　　　　DVD付きで、運動は３段階のレベルに分かれているので使いやすいです。内容を覚えてしまってからも、時間を計るタイマー代わりにDVDは重宝します。 　サーキット運動のほかにも、部分的な筋トレ、疲れをほぐすストレッチが載っているので、気分や体調に合わせてメニューを選べます。 　起きてすぐと気づいた時、１日２～３回で３週間もやれば体が変化してきます。体重に大きな変動はありませんが、確実に体型は良くなります。

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