朝は軽めの食事で一日の摂取カロリーは2000kcalまで。
毎日体重計に乗る事。
そして夜9時以降の食事は禁止。
ダイエットも人それぞれ体質があるので、
一概には言えませんが、
どんなダイエット方法でも言える事は
継続です。
継続できなければ必ず失敗します。
ですので、無理なく必ず毎日できる方法じゃないと
続かないですよ＾
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