正月太りをキャベツで撃退

もしかすると、年明け初出勤のサラリーマンの間で真っ先に交わされるのは「お疲れ様です」よりも、「お前太った！？」というセリフなのかもしれない。

　普段、ダラダラできないからこそ、正月だけは食って寝て～の不摂生な生活を思いっきりエンジョイしたい、その気持ちはお察しします。でも、ちょっと待って！　そんな状態で10日間近くも過ごしていたら、ぜい肉がつくのは当然のこと。面倒くさがり屋で、自分に甘い人でも正月太りを解消する方法があるんです。

　それが「キャベツダイエット」。今、テレビや女性誌をはじめ、多くのマスコミで取り上げられているダイエット方法なんです。って、どうせアレでしょ、キャベツを主食の炭水化物と置き換えるんでしょ？

　「違います！　ごはんを食べる前に、キャベツを10分ほどよ～く噛みながら食べてください。キャベツを咀嚼することで、脳の満腹中枢が満たされ、その後の食事が自然と減らせます」（名古屋大学医学部付属病院循環器内科／簗瀬正伸さん）

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