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現在の日本ではみられないが、世界の大部分の地域で発生しているヒトの狂犬病の現状を、症例を中心に記述。狂犬病の疫学的特徴、症状、ワクチン接種での予防等を簡潔にまとめ、海外旅行者による輸入狂犬病や、ペット等の輸入動物による発生の可能性を示し、とるべき対策を提言。

原因
名称からは「犬だけの病気」と考えられがちであるが、狂犬病ウイルスはヒトを含む総ての哺乳類に感染するので、イヌだけではなく、ネコ、アライグマ、スカンク、キツネ、コウモリなどから感染することもある。感染した動物の咬み傷などから唾液と共にウイルスが伝染する。コウモリが感染源の場合は、直接接触しなくても空中から撒き散らされるウイルスに人が感染したとされる例がある(ただし、この事例は因果関係がはっきりしていない。少なくとも空気感染はしないことが確認されている)。








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 来年4月2日スタートのNHK朝の連続テレビ小説「どんど晴れ」(月~土曜前8・15)のスタジオ収録が

21日、東京都渋谷区の同局でスタートした。一人前のケーキ職人を目指すヒロイン・夏美役の比嘉愛未(20)、両親役の大杉漣(55)、森昌子(48)、弟の神木隆之介(13)、恋人役の内田朝陽(24)がそろい和やかなムード。

 とくに夫婦役を演じる大杉と昌子は「おとうさん」「おかあさん」と呼び合い、夫婦仲は円満。昌子は、昨年3月の森進一(59)との離婚以来の“夫復活”について聞かれると、「何てことを聞くの?」とおどけてみせ、「大杉さんは頼もしい。はじめは怖い方だと思っていましたが、非常にお茶目で、さすがーっていうところもある」とホレボレ。







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画像今年の「国民的美少女コンテスト」のグランプリ受賞者、林丹丹(17)が20日(日本時間21日)、米ニューヨークで行われた映画「デジャヴ」(トニー・スコット監督、来年3月公開予定)のワールド・プレミアに招待された。

 レッドカーペットを鮮やかなピンクのバラ柄の着物で歩いた林は「ハリウッドの雰囲気を体験できました」と感激。さらに主演俳優のデンゼル・ワシントン(51)から「ため息が出るほど美しい!」と絶賛され、「いつかはハリウッド映画に出て、もう一度レッドカーペットを歩きたい」と夢を広げていた。







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運動する30分前に、ブラックコーヒーを飲む
○ ウォーキングやジョギングなどの体への負担の少ない有酸素運動を、20分以上する。

ダイエットの王道は、食べる量を少なくして摂取カロリーを減らし、運動で体脂肪を燃やす事ですが、近道もあります。
その近道とは、この運動による脂肪燃焼効率を上げてやればいいわけです。それが、コーヒーダイエットです。
運動をする20~30分前にコーヒーを飲みます。そうすると、脂肪は燃えやすくして、摂取カロリーも抑える事が出来るのです。コーヒーを飲むだけでは、効果はあまりありませんが、日頃健康・ダイエットの為に、運動をされている方で、コーヒーが飲める方には、ぜひお勧めします。飲むだけですから^^

詳しいメカニズムを紹介します。
筋肉が消費するカロリーには、筋肉中に蓄えられているグリコーゲンなどの糖類と、体脂肪が分解されて血液中に溶け出す脂肪酸の2種類があります。そして、激しい運動や短い時間の運動をすると、まずグリコーゲンが使われて、脂肪酸は使われません。脂肪酸を使うには、まず脂肪を分解しなければなりません。

脂肪酸は、15分程度の運動をすると、初めて血液中に出回り始めて、筋肉はこの脂肪酸を燃やして運動エネルギーを取得します。
つまり、15分以上続けられる運動をしないと、脂肪は燃えないのです。これが、ダイエットにウォーキング・ジョギングなどの有酸素運動が必須とされる理由です。この脂肪燃焼の過程で、コーヒーの中に含まれている「カフェイン」が脂肪を分解する酵素「リパーゼ」の働きを活性化させるのです。つまり、カフェインを取ると、脂肪の分解が促進されるわけです。
コーヒーを飲んだ後に血液中の脂肪酸の量を調べると、水しか飲まなかった場合に比べて、2倍になる事が、分かっています。つまりコーヒーを飲むと、脂肪燃焼率が2倍に上がるという事です。これが、コーヒーダイエットの中核になります。

コーヒーを飲むタイミングですが、運動の20~30分前がいいようです。カフェインの濃度が血液中で最大になるのは、コーヒーを飲んでからおよそ20~30分後になるからです。

注意点は、飲むコーヒーは、ブラックコーヒーが望ましいです。砂糖やミルクの入ったコーヒーは、糖分、脂肪が入っていますので、ダイエット効果を妨げてしまいます。

もうひとつは、運動はウォーキング・ジョギングなどの有酸素運動がいいです。激しい運動をすると、脂肪酸ではなく、筋肉中のグリコーゲンを燃焼してしまって、脂肪は減りません。







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太りづらい体とは、たくさんエネルギーを使う体の事です。車の世界では、燃費の良い低燃費車が人気がありますが、ダイエットにおいては、低燃費はよくありません。太りやすいからです。太りづらい体とは、ガンガンエネルギーを燃やす、高燃費な体の事です。

では、高燃費の体をどうやって、作ればいいのでしょう。
それは、基礎代謝量を大きくすればいいのです。基礎代謝とは、特に運動などせずに、普通の日常生活で消費されるエネルギーの事です。
 
エネルギーを使うのは、体のどの部分でしょうか。多くのエネルギーを使うのは、筋肉です。
基礎代謝を上げるには、基本的にこの筋肉を増やす事です。車で言えば、エンジンでしょうか。

そして、筋肉にも2種類ありまして、ひとつは、白筋(速筋)、もう一つは赤筋(遅筋)です。
速筋は瞬発力の必要な運動に使われ、遅筋は持久力の必要な運動に使われます。
速筋は大きい負荷を与える運動、つまりバーベルなど重い物を使って筋肉に負荷をかけて鍛えます。

実は、この2種類の筋肉でも、エネルギーの消費量が違うのです。赤筋の方が、エネルギーの消費量が大きいので、ダイエットを考える上では、この赤筋を集中的に鍛えて上げればいいわけです。また、健康な体は健康な内臓器官から出来上がっていますが、この内臓器官の筋肉も赤筋なので、健康な体を作れば、太りにくい体になるわけです。







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