忍び
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ボクササイズ健康法―体力がつく!スタイルがよくなる!
DVD付きで、運動は3段階のレベルに分かれているので使いやすいです。内容を覚えてしまってからも、時間を計るタイマー代わりにDVDは重宝します。 サーキット運動のほかにも、部分的な筋トレ、疲れをほぐすストレッチが載っているので、気分や体調に合わせてメニューを選べます。 起きてすぐと気づいた時、1日2~3回で3週間もやれば体が変化してきます。体重に大きな変動はありませんが、確実に体型は良くなります。
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宮里藍 ドリーム・ショット
史上初の高校生プロゴルファーとしてスタートした宮里藍ちゃんのことが、よく分かる1冊です。そのゴルフのうまさはもちろんですが、宮里一家の教育としつけ。知られざる高校生の頃のこと。ふるさと沖縄のことなど宮里藍ちゃんの素顔に迫る本です。これから間違いなく世界に羽ばたく宮里藍ちゃんのこと、みなさんもこの1冊でもっと知りましょう!
はり100本 鍼灸で甦る身体
「精神の鬱があるように、身体の鬱がある」 という印象的な一節がありましたが、この二年くらい、毎日の疲れが取れず、朝起きるのに一苦労していました。 気分も最悪で、いつもイライラし、自分の体をどうしたらいいかわからずに過ごしていた、 まさに「身体の鬱」真っ只中、この本に出会いました。 「行ってみようかな」と思っていた鍼灸の治療現場が良くわかり、 著者の職人気質な治療への意気込みが感じられる一冊です。 私はこの本のきっかけに鍼灸治療を始めましたが、 以前に比べ、かなり快適に過ごせるようになりましたよ!!
健康太極拳―レッスンDVDつき
太極拳初心者です。細かい手の形や、いつも死角になって見えにくい所を勉強したくて購入しました。 この本は細かい動きまで、前むきと後むきの両方から掲載してあり、大変見やすいです(オールカラー)。 沢山あった本から私がこれを選んだのは、流れるような動きの写真と、お手本の先生(女性)の服装がダボダボしたものでは無く、身体のラインにそった全身黒の衣装だったからでした!(有り難い!)映像の方も前後両方のパターンがあり、家での練習にピッタリです。BGMも心地よく、プレステ2で再生しながら練習しています。服装や靴、その他色々なアドバイスもあって、大変重宝しています!
旅の香り時の遊び―小さな小さなふれあい旅 氷川きよしの東京案内
きよし君の後を追って旅をしたくなりました! きよし君の写真もたくさん載っているのでうれしい限りです! 超!!おすすめ(^-^)V
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