月経不順を甘くみないで！

月経周期の異常を放っておくと、不妊症や無月経の原因にも
ストレスや無理なダイエットも月経不順の原因に。基礎体温をつけて早期発見、早期治療

【監修】
中村理英子先生
中村クリニック院長


注意が必要な頻発月経と稀発月経
　女性のみなさんは自分の月経が何日周期なのか、正確に言えますか？　毎月のことなのに、意外と正確なことを知らないのが月経に関すること。変だなと思っても、よほどのことでないと「病院へ行くのは面倒くさいし、人に聞くのも何だか……。」という人が多いのでは。しかし、月経には女性の体の異常が現れます。異常を早く見つけるためにも、自分の月経についてよく知っておく必要があるでしょう。

　月経周期とは生理が始まった日から次の生理が始まる日までを言い、成人女性の場合、通常25～35日くらい。月経周期が毎月一定の人もいれば、ばらつきのある人もいます。年齢、環境の変化やストレス、体調などで周期が不規則になることがあっても、多少のばらつきは問題ありません。注意しなければいけないのは、周期が24日以内の頻発月経と、周期が36日以上の稀発（きはつ）月経、これらは病的な月経不順とされています。いずれの場合も、排卵がある場合（排卵性）とない場合（無排卵性）があり、どちらであるのか見極めることが大切です。

align="center"> キーワー月経 前 症候群 5810 月経 周期 3102 無 排卵 月経 3008 無 月経 2148 月経 出血 1903 月経 前 緊張 症 1804 月経 異常 1641 頻発 月経 1600 月経 困難 症 1591 月経 不順 1417 月経 過多 1246 過多 月経 1193 妊娠 月経 1165 過少 月経 881 無 排卵 性 月経 880 月経 前 767 過長 月経 725 無 月経 治療 590 月経 周期 妊娠 578 月経 用 出血 551 稀 発 月経 514 続発 性 無 月経 495 月経 周期 排卵 490 月経 障害 473 月経 随伴 性 気胸 472 月経 排卵 457 月経 周期 計算 442 月経 妊娠 364 月経 前 困難 症 364 月経 排卵 周期 357 月経 血 コントロール 347 月経 前 症候群 症状 345 月経 遅れ 331 月経 しくみ 316 月経 周期 短い 301 月経 前 症状 297 原発 性 無 月経 295 希 発 月経 271 pms 月経 前 症候群 266 月経 前 症候群 pms 265 月経 移動 249 産後 月経 238 月経 血 231 月経 過少 230 月経 前 緊張 症候群 229 無 排卵 月経 治療 212 生理 月経 208 月経 量 200 無 月経 原因 188 体重 減少 性 無 月経 178 月経 症状 168 無 月経 治療法 164 月経 周期 排卵 日 155 排卵 月経 154 月経 周期 表 152 無 排卵 月経 原因 146 月経 量 少ない 145 過 短 月経 141 最終 月経 141 過小 月経 140 月経 前 緊張 140 月経 時 高 体温 139 月経 前 出血 136 早発 月経 133 月経 こない 127 更年期 月経 127 月経 カップ 125 婦人科 月経 前 症候群 125 月 月経 124 月経 期間 120 女性 ホルモン 月経 不順 120 月経 血 ドック 119 月経 前 症候群 病院 115 月経 困難 114 月経 周期 長い 110 月経 前 症候群 妊娠 109 月経 前 不快 気分 障害 109 閉経 前 月経 不順 107 月経 周期 基礎 体温 106 月経 仕組 102 月経 出血 着床 出血 101 月経 画像 100 新生児 月経 100 月経 カレンダー 100 閉経 前 月経 99 月経 出血 妊娠 98 無 排卵 月経 症状 97 月経 調整 95 ダイエット 無 月経 95 無 月経 ホルモン 剤 95 無修正 月経 94 月経 遅らせる 93 月経 前 不機嫌 性 障害 93 月経 前 緊張 症 月経 前 症候群 91 月経 発熱 91 無修正 月経 写真 90 月経 コントロール 89 妊娠 初期 月経 出血 87 月経 前 おりもの ド

胃腸の手術後の方 その他の効能：冷え性予防 ふろふき大根のえびあん

冷え性予防 ふろふき大根のえびあん




ジャンル：和食
主な食材：野菜
料理種別：主菜
（1人分）
エネルギー：65kcal
たんぱく質：9.2g
塩分：0.3g


[この料理の効能]
消化酵素アミラーゼを多く含む大根は胃腸の働きを活発にします。良質なたんぱく源であるえびも細かくたたいて、とろりと食べやすく。消化がよく体も温まる、えびのうまみのきいた１品です。大根の食物繊維が便秘も防ぎます。




<2人分>

大根　200g
昆布　1枚（5cm長さ）
えび（むき身）　80g
酒　大さじ１
塩　少々
かつお昆布だし　200ml（1カップ）



A【塩 少々、薄口しょうゆ 小さじ1】
くず粉　小さじ1
水　大さじ2
ゆずの皮（千切り）　少々





（１）大根は4cm長さに切り皮を厚めにむき、4等分にします。鍋に昆布、大根を入れて、大根が隠れるまで水を入れ、やわらかくなるまで30分ほど煮ます。



（２）えびは塩（分量外）でもみ、流水で洗います。水気を拭き、包丁でたたいて細かくし、酒（小さじ１）、塩（少々）を混ぜておきます。



（３）鍋にだしを沸かし、（２）、残りの酒を加えて煮ます。沸騰したらアクを取り、Aで味を調えます。水で溶いたくず粉を加え、再び沸騰したらサッと混ぜて火を止めます。



（4）（１）を温めた器に盛りつけ、（３）を上からかけて、ゆずの皮をあしらいます。

align="center"> キーワー胃腸 病気 4472 胃腸 風邪 3013 所沢 胃腸 病院 2823 胃腸 1970 熊本 胃腸 科 1822 胃腸 風邪 症状 1681 所沢 胃腸 病院 木下 博勝 1661 胃腸 科 1096 東京 都 胃腸 科 908 川越 胃腸 病院 902 平塚 胃腸 病院 864 機能性 胃腸 症 740 胃腸 病院 644 半蔵門 胃腸 クリニック 595 胃腸 強く 565 大阪 府 胃腸 科 543 神奈川 県 胃腸 科 524 町田 胃腸 病院 523 湯川 胃腸 病院 510 胃腸 弱い 500 胃腸 風邪 食事 478 中野 胃腸 病院 451 胃腸 か ぜ 442 愛知 県 胃腸 科 415 胃腸 病 412 機能性 胃腸 障害 408 福岡県 胃腸 科 380 中野 外科 胃腸 科 医院 364 よこはま 乳腺 胃腸 病院 352 胃腸 虚弱 336 平塚 胃腸 クリニック 329 兵庫県 胃腸 科 326 今里 胃腸 病院 313 埼玉 県 胃腸 科 291 鳳 胃腸 病院 285 千葉 県 胃腸 科 283 横山 胃腸 科 276 胃腸 カタル 270 中野 胃腸 科 253 胃腸 語る 242 胃腸 障害 239 服部 胃腸 科 235 井上 外科 胃腸 科 病院 232 銀座 胃腸 クリニック 227 横山 胃腸 科 病院 220 福岡 胃腸 クリニック 218 北海道 胃腸 科 214 中津 胃腸 病院 214 赤坂 胃腸 クリニック 212 筑波 胃腸 病院 210 川崎 胃腸 病院 206 機能性 胃腸 203 胃腸 科 東京 202 蛋白 漏出 性 胃腸 症 194 王 内科 胃腸 科 188 湯河原 胃腸 病院 183 所沢 胃腸 182 胃腸 科 大阪 181 胃腸 神経症 178 胃腸 風 176 病院 胃腸 科 173 胃腸 科 横浜 172 平塚 胃腸 172 胃腸 科 一社 168 胃腸 やさしい レシピ 166 胃腸 科 名古屋 165 胃腸 科 新橋 165 静岡 県 胃腸 科 162 上田 胃腸 クリニック 161 胃腸 科 宮城県 160 胃腸 科 新大阪 158 藤田 胃腸 科 病院 157 福岡 市 胃腸 科 157 胃腸 科 神奈川 156 名古屋 市 胃腸 科 149 藤田 胃腸 科 146 風邪 胃腸 141 長沢 内科 胃腸 科 医院 140 胃腸 器 科 札幌 137 山中 胃腸 科 病院 137 横浜 市 胃腸 科 137 田畑 胃腸 病院 136 胃腸 症状 136 胃腸 科 名古屋 市 134 阪本 胃腸 外科 クリニック 133 胃腸 内科 131 所沢 胃腸 病院 木下 129 アルト 新橋 胃腸 肛門 クリニック 128 胃腸 科 病院 127 子供 胃腸 風邪 127 福岡 胃腸 科 126 浦岡 胃腸 クリニック 125 胃腸 風邪 下痢 124 胃腸 優しい 料理 124 胃腸 痛み 123 アトピー 胃腸 123 有田 胃腸 病院 123 胃腸 強化 119 中西 胃腸 外科 119 山中 胃腸 科 ド

肝がん（肝細胞がん）

どんな病気か
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　肝がんには、肝臓そのものから発症した原発性(げんぱつせい)肝がんと、他の臓器のがんが肝臓に転移した続発性(ぞくはつせい)肝がん（転移性(てんいせい)肝がん）があります。原発性肝がんの約８５～９０％は肝細胞がんが占め、約１０％が胆管細胞(たんかんさいぼう)がんです。一般的に肝がんというと肝細胞がんを指しています。
　日本では年間約３万４０００人の肝がんによる死亡者がおり、男性では肺がん・胃がんに次いでがん死の第３位を占めています。現在も肝がんの年間発症率は増えつつあり、２０１０年ころには５万人程度の発症になるという試算もあります。
　肝細胞がんは他の臓器のがんと違い、基礎疾患として慢性の肝臓病（慢性肝炎(まんせいかんえん)または肝硬変(かんこうへん)）のあることが多く、長期に“肝細胞の破壊・再生を繰り返すこと”が肝がん発症の大きな原因と推定されています。Ｂ型肝炎ウイルスの保菌者では、ウイルスそのものが発がんを起こしうるとも考えられています。


原因は何か
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　日本では、肝細胞がん患者の多くがＢ型またはＣ型肝炎ウイルスに感染していて、一部の患者さんは大酒家です。このような“肝硬変を起こしうる原因”は、同時に“肝細胞がんを起こしうる遠因”になっています。
　日本では、もともと肝障害がまったくない人に肝がんができるのはまれです。ウイルス性慢性肝炎や肝硬変の患者さんでは、これらの病気が進行している人、高齢の人、男性などで、発がんの可能性が高い傾向があります。


症状の現れ方
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　腹部超音波、Ｘ線ＣＴ、ＭＲＩなどの検査で発見される直径５cm以内の肝がんであれば、通常は無症状です。直径が５～１０cmの肝がんになると、腹部が張った感じや腹痛などの症状を起こすこともあります。
　肝がんが大きくなるに伴って、肝機能が低下することが多く、もともとある“肝硬変が悪化した症状”として、黄疸(おうだん)や腹水の増加などの症状が出ることもあります。小型であっても、肝がんが破裂を起こして腹腔に大出血を起こすと、腹部の激痛と血圧低下が起こり、一気に生命が危険な状態に陥ることもあります。


検査と診断
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　肝がんの診断は、腫瘍マーカーの測定（血液検査）と画像診断によって行われます。
　一番有名な腫瘍マーカーであるＡＦＰ（アルファ胎児性蛋白(たいじせいたんぱく)）は、慢性肝炎や肝硬変だけでも高い数字を示すこともありますが、５０～１００ｎｇ／ml以上の高値になると肝がんを疑う根拠になります。第２の腫瘍マーカーであるＰＩＶＫＡ―（ピブカツー）は３cm以内の小型肝がんでは陽性になることが少ないのですが、陽性に出れば肝がん診断の特異性が高い（肝がん以外の病気であることが少ない）ことで有名です。
　直径２～３cmの小型肝がんを発見するためには、腹部超音波検査（図１２）、ＣＴ（図１３）・ＭＲＩなどの定期的な画像診断によるスクリーニング検査を続けることが必須です。肝がんは多くの場合、慢性の肝臓病がある人に現れるため、慢性肝炎や肝硬変の患者さんでは、年に数回の検査が行われます。
　直径２cm以下の肝がんのなかには、腫瘍の性格がおとなしい高分化型(こうぶんかがた)肝がんのことがあり、通常の画像診断では確定診断が困難なことがあります。この場合には、細径針(さいけいしん)腫瘍生検（細い針で組織を採取して顕微鏡で診断する）を行うこともあります。

align="center"> キーワ肝 がん 1770 肝 細胞 がん 627 肝 内 胆管 がん 493 転移 性 肝 がん 319 肝 がん 治療 282 日本 肝 がん 研究会 279 肝 がん 研究会 219 胆 肝 がん 198 肝 門部 胆管 がん 165 肝 細胞 がん 治療 145 肝 細胞 がん tae 138 肝 がん tae 107 肝 がん ラジオ 96 原発 性 肝 がん 84 原発 性 肝 がん 取扱 規約 84 肝 がん 取扱 規約 81 転移 性 肝 がん 治療 79 肝 のう胞 腺 がん 76 大腸 がん 肝 転移 72 tae 肝 がん 72 肝 細胞 がん 破裂 70 肝 がん 破裂 68 肝 がん ガイドライン 63 肝 内 胆管 細胞 がん 62 大腸 がん 肝 転移 肺 転移 61 肝 がん 治療法 61 肝 細胞 がん 肺 転移 59 肝 がん 症状 56 肝 がん 診療 ガイドライン 54 肝 がん 肺 転移 52 肝 内 胆管 細胞 がん 病院 51 肝 細胞 がん rfa 50 肝 がん 検診 団 50 肝 がん 看護 48 肝硬変 肝 がん 47 肝 細胞 がん 治療法 44 肝 がん 末期 43 肝 門部 胆管 がん 切除 42 すい臓 がん 肝 転移 42 大腸 がん 肝 肺 転移 例 41 肝 がん ラジオ 波 焼灼 療法 合併症 41 肝 細胞 がん 看護 41 転移 性 肝 がん 肝 動 注 39 肝 がん hcc 39 肝 門部 胆 道 がん 38 肝 がん ラジオ 波 38 肝 がん 生存 率 38 肝 がん 白書 38 肝 細胞 がん ラジオ 波 治療 37 tae 肝 細胞 がん 37 肝 外 胆管 がん 37 肝 細胞 がん 食欲 旺盛 36 犬 胆 肝 がん 36 肝 細胞 がん 予後 36 肝 細胞 がん 手術 適応 35 b型 肝炎 肝 細胞 がん 35 肝 がん 検診 団 川西 33 肝 細胞 がん 血管 造 影 32 多発 性 肝 腫 がん 32 直腸 がん 肝 転移 32 肝 がん 治療 ガイドライン 32 肝 がん 治療 薬 32 肝 細胞 がん 転移 32 転移 性 肝 がん 5 年 生存 率 31 肝 がん 化学 療法 31 進行 性 肝 細胞 がん 30 肝 がん tnm 分類 30 肝 細胞 がん 骨 転移 30 肝 腫 がん 29 肝 がん 免疫 療法 29 腫瘍 マーカ 肝 がん 28 オメプラール 肝 細胞 がん 28 肝 がん 治療 直接 効果 判定 基準 28 肝 がん 腹水 28 肝 細胞 がん 生存 率 28 肝炎 肝 がん 27 肝 がん ラジオ 波 焼灼 療法 27 肝 細胞 がん 最新 治療 26 小児 肝 がん 26 肝 がん 名医 26 肝 がん 肝硬変 26 肝 内 胆管 がん 化学 療法 26 肝 細胞 がん ガイドライン 26 肝 細胞 がん 再発 率 25 化学 療法 肝 がん 25 肝 がん 患者 看護 25 肝 細胞 がん 肝硬変 25 肝 細胞 がん 腹水 24 肝 がん tai 24 肝 がん 患者 数 24 肝 がん 末期 症状 24 肝 細胞 がん 手術 23 がん 副作用 肝 機能 γ - gtp 23 肝 がん 予後 23 肝 がん 悪い 食品 23 肝 がん 掲示板 23 肝 細胞 がん 末期 症状 22 肝 がん ステージ 22 肝 がん ラジオ 波 凝固 療法 22 肝 がん ラジオ 波 焼灼 法 適応 条件 ード

半身浴 ゲルマニウム温泉鉱石

★ゲルマニウムの働き

※弱った細胞にエネルギーを与え、細胞を活性化
※免疫機能を活性化させ、自然治癒力を高める作用があります
※血行を良くし頭痛や肩こり腰痛が軽減します
※冷え性の緩和や冷房病にも効果があります

align="center"> キーワ半身 浴 5712 半身 浴 ダイエット 3094 半身 浴 効果 1774 半身 浴 方法 962 半身 浴 グッズ 360 半身 浴 ダイエット 効果 325 ダイエット 半身 浴 231 半身 浴 消費 カロリー 210 半身 浴 アトピー 197 半身 浴 汗 142 妊婦 半身 浴 137 半身 浴 デトックス 133 半身 浴 仕方 131 正しい 半身 浴 130 半身 浴 椅子 124 半身 浴 カロリー 123 半身 浴 いす 101 半身 浴 やり方 100 pya 半身 浴 98 アトピー 半身 浴 93 半身 浴 不妊 86 半身 浴 ケープ 86 半身 浴 汗 出ない 84 半身 浴 痩せた 79 デトックス 半身 浴 76 オリゴメール 半身 浴 71 半身 浴 効能 70 妊娠 中 半身 浴 68 半身 浴 読書 67 半身 浴 ボード 63 半身 浴 好転 反応 62 半身 浴 時間 61 生理 中 半身 浴 57 半身 浴 痩せる 56 半身 浴 温度 54 半身 浴 にきび 54 妊娠 半身 浴 52 半身 浴 グッツ 52 半身 浴 マッサージ 51 風呂 グッズ 半身 浴 50 正しい 半身 浴 冷え 対策 49 半身 浴 カロリー 消費 49 半身 浴 塩 45 半身 浴 ダイエット 成功 45 半身 浴 水分 補給 44 冷え性 半身 浴 44 効果的 半身 浴 43 半身 浴 美肌 40 含み 水 半身 浴 38 半身 浴 セット 38 半身 浴 ダイエット 解説 38 半身 浴 入浴剤 36 半身 浴 生理 中 35 半身 浴 ゲルマケープ 35 風邪 半身 浴 34 しょこたん 半身 浴 34 半身 浴 ダイエット 目的 34 半身 浴 本 33 半身 浴 ゲルマニウム 33 半身 浴 入り方 33 風呂 半身 浴 33 風呂 読書 半身 浴 31 浴槽 半身 浴 30 半身 浴 だけ 痩せる 30 半身 浴 ストレッチ 30 半身 浴 効果的 30 半身 浴 寒い 29 半身 浴 吹き 出物 29 半身 浴 風呂 椅子 28 半身 浴 イラスト 28 半身 浴 ヴァーム 28 半身 浴 汗 かかない 27 半身 浴 注意 27 半身 浴 流れ 27 半身 浴 消費 エネルギー 27 排卵期 半身 浴 26 半身 浴 生理 26 半身 浴 画像 26 半身 浴 着床 26 半身 浴 雑誌 26 自宅 半身 浴 25 にきび 半身 浴 25 風呂 グッツ 半身 浴 24 半身 浴 すす め 24 半身 浴 ど ろく 24 半身 浴 グッズ テーブル 24 半身 浴 抜け毛 24 半身 浴 注意点 24 半身 浴 育毛 23 半身 浴 せた 23 半身 浴 正しい 23 半身 浴 肌 23 岩盤浴 半身 浴 器 22 バス グッズ 半身 浴 22 半身 浴 スレ 22 半身 浴 ダイエット ブログ 22 半身 浴 湿疹 22 半身 浴 痩せ 22 高温 期 半身 浴 21 半身 浴 やせる ード

豚ロースとトマトのハーブ焼き トマトソース

オレガノ風味の豚肉には、酸味の効いたトマトソースがぴったり。甘みが美味しい焼きトマトも一緒に作ります。


材料（2人分）
豚ロース・・・200g（100g/枚のものを2枚）
トマト・・・1個
ピーマン・・・2個

オリーブ油・・・大さじ1
塩・・・少々
オレガノ・・・適量

＜トマトソース＞
オリーブ油・・・大さじ1
にんにく・・・1/2かけ
たまねぎ・・・30g
トマト・・・1個
トマトピューレ・・・小さじ2
塩・・・少々
こしょう・・・少々


提供：味の素（株）
作りかた
[1] 豚ロースの表面に塩とオレガノをふる。トマトは2cm幅の半月切りにする。ピーマンは縦4つに切る。
[2] フライパンにオリーブ油を熱し、中火で豚ロースを焼く。片面に焼き色がついたら、豚肉を返して、弱めの中火で焼き、取り出す。
[3] ［2］のフライパンに、トマトとピーマンを入れ、強火でさっと焼く。
[4] トマトソースを作る。
　1.にんにくとたまねぎはみじん切りにし、ソース用のトマトは細かく刻む。
　2.小鍋にオリーブ油を熱し、にんにくを炒める。香りがでてきたら、たまねぎを加え炒める。
　3.トマトとトマトピューレを加え、ひと煮立ちさせる。
　4.塩・こしょうを加え、味をととのえる。
[5] 器に［2］と［3］を盛り付け、［4］のトマトソースをかける。

align="center"> キーワー ロース クール 2327 豚 ロース レシピ 964 豚 肩 ロース レシピ 823 豚 ロース 753 ロース 588 ロース クール ランキング 567 エルク ロース 491 豚 肩 ロース 488 リスク ロース 422 ロース ビーフ 403 ロース クール ブログ 388 豚 ロース 肉 レシピ 367 豚肉 ロース レシピ 324 豚 ロース 料理 306 アメリカ ロース クール 299 アドルフ ロース 294 ロース クール 試験 278 鴨 ロース 244 豚 肩 ロース ブロック レシピ 240 豚 ロース ブロック レシピ 234 豚 ロース 肉 231 ロース クール 適性 試験 221 レシピ 豚 ロース 199 肩 ロース 192 豚肉 ロース 185 ロース ん ち 185 鴨 ロース レシピ 168 牛 ロース 166 豚 ロース 薄切り レシピ 158 ロース クール サプリメント 153 ロース クール 民事 訴訟法 153 東京 大学 ロース クール 151 ロース クール 受験 147 豚 ロース レシピ 簡単 138 豚 肩 ロース 肉 レシピ 136 オーレン ロース 131 ロース ビーフ 作り 方 127 フェリシモ リスク ロース 125 ロース クール 夜間 125 慶應 ロース クール 116 豚 ロース 薄切り 115 豚 肩 ロース 料理 112 夜間 ロース クール 112 肩 ロース レシピ 110 ロース クール 合格 率 108 合鴨 ロース 105 カルメ ロース ナトリウム 102 ソフト ロース 愛好 会 101 牛 肩 ロース レシピ 101 豚 ロース 肉 料理 98 京都 大学 ロース クール 98 早稲田 ロース クール 95 中央 大学 ロース クール 93 東大 ロース クール 92 社会人 ロース クール 92 鎌倉山 ロース ビーフ 91 豚 ロース 料理 レシピ 90 ソフト ロース 89 ハーバード 大学 ロース クール 89 豚 肩 ロース ブロック 88 ロース クール 予備校 88 ロース 指令 87 ロース クール 入試 87 豚 ロース ソテー 86 豚肉 肩 ロース 85 ロース ツール 84 ノースウェスタン 大学 ロース クール 84 豚肉 肩 ロース レシピ 83 ロース クール 難易度 83 豚 ロース ブロック 81 ロース クール 留学 81 和牛 ロース 80 ワシントン 大学 ロース クール 78 大阪 市立 大学 ロース クール 77 ロース クール 奨学金 77 ロース ビーフ レシピ 77 ロース 肉 76 豚 ロース 味噌 漬け 75 豚 ロース ステーキ 74 肩 ロース 焼豚 73 四国 ロース クール 73 豚 肩 ロース 塊 レシピ 73 豚肉 ロース 料理 72 豚 肩 ロース かたまり 70 牛 肩 ロース 70 豚 ロース ステーキ レシピ 68 カルメ ロース 68 早稲田 大学 ロース クール 67 ロース クール 社会人 67 米国 ロース クール 出願 65 料理 豚 ロース 65 海外 ロース クール 64 ロース ビーフ 部屋 64 ロース レシピ 64 ワング ロース 64 慶應 大学 ロース クール 63 クリスマス ロース 63 豚 ロース かたまり レシピ 62 ロース ステーキ 61 豚 ロース しょうが焼き 用 レシピ ド